Carina Carvalho
Carina Carvalho

Sou fisioterapeuta formado com especialização em Ortopedia e Traumatologia. Desenvolvo conteúdo informativo e acessível sobre tratamentos e técnicas fisioterapêuticas, ajudando a promover a saúde e o bem-estar. Minha paixão é compartilhar conhecimento para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Lesões musculares mais comuns na academia e como evitá-las

Lesões musculares são uma das lesões mais comuns do sistema musculoesquelético, e envolve desde indivíduos comuns em ambientes de academias a atletas profissionais. Segundo Loizides e colaboradores (2017) as lesões musculares apresentam uma incidência de 31%, sendo as lesões mais comuns em jogadores de futebol profissional, com um terço dessas lesões observadas nos isquiostibiais, seguida …

Entorse de tornozelo: quando a fisioterapia é essencial?

Introdução A entorse de tornozelo é uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns, especialmente entre atletas e pessoas fisicamente ativas. Ela ocorre quando os ligamentos que estabilizam a articulação do tornozelo são excessivamente alongados ou rompidos devido a um movimento brusco, como uma torção ou impacto repentino (Fong et al., 2007). Estima-se que entorses do tornozelo …

Tendinite patelar em atletas: como tratar e prevenir?

Introdução A tendinite patelar, também conhecida como “joelho do saltador” ou “jumper’s knee,” é uma condição inflamatória que afeta o tendão patelar, o tecido fibroso que conecta a patela à tíbia (Wang, 2024). Essa lesão é particularmente comum em atletas que participam de esportes que envolvem saltos e desacelerações bruscas, como basquete, vôlei, handebol e …

Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA): reabilitação passo a passo

O Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é uma estrutura fundamental localizada no interior do joelho, responsável por conectar o fêmur à tíbia. Este ligamento desempenha um papel crucial na estabilização da articulação, especialmente durante atividades que envolvem mudanças rápidas de direção, saltos e paradas bruscas. A principal função do LCA é impedir o deslocamento anterior da …

Como a fisioterapia acelera o retorno ao esporte após lesões

A fisioterapia é um componente essencial na reabilitação esportiva, desempenhando um papel crucial na recuperação de atletas que enfrentam lesões. Com o aumento da competitividade e a intensidade dos treinos, as lesões se tornaram uma preocupação crescente no mundo do esporte. De acordo com Defi (2023), aproximadamente 30% dos atletas profissionais sofrem lesões a cada …